Dormir pouco engorda revela pesquisa de instituto francês

Por esta eu não espearava. Eu notei que minha barriga está crescendo, mas não sabia que isto era pelo fato de que durmo apenas 5 horas por noite…

Um estudo científico realizado por um instituto francês de pesquisas revelou que pessoas que não dormem bem, tem seu apetite aumentado em até 24 % principalmente relacionados a alimentos que são ricos em açúcar e que são muito gordurosos.

Outro fator que aumenta o peso é que as pessoas nesta condição, reduzem os exercícios físicos e praticamente não anulam energia durante o dia como seria o normal.

E também pelo fato de não dormir direito, as pessas acabam tendo mais tempo para sentir fome e comer mais.

Agora vou ter que incluir também algumas doses de sono em minha dieta se eu realmente quiser perder algum peso…