Ficar magra comendo ovos é o que promete a dieta do ovo
Tem dieta nova na praça e como sempre, quero levar até você o que há de novo no mundo das dietas para que você consiga perder peso em pouco tempo sem perder sua saúde.
Esta nova dieta não é uma daquelas que começa como boato ou vira a dieta da moda, ela foi desenvolvida por um grupo de pesquisadores da Universidade Wane State University, nos Estados Unidos da America. Com seus estudos eles conseguiram comprovar que consumir ovo no café da manhã deixa a pessoa com menos fome durante todo o dia, permitindo assim uma redução ou controle do peso, visto que tendo menos fome você consumirá menos calorias ao longo do dia.
Os nutricionistas dizem que o ovo é uma fonte completa de nutrientes. A gema possui as gorduras boas que são necessárias a nosso organismo (monoinsaturada e ômega 3). Estas gorduras chamadas boas ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no sangue, diminuindo e muito efeitos da insaciedade. Na clara do ovo você encontra leucina, que é um aminoácido que evita a perda de massa magra.
Ou seja, consumindo ovos regularmente, você consegue controlar a fome consumindo um alimento rico em nutrientes.
Por favor quero saber como é a dieta da clara de ovo que a bombom fez.Obrigada
Então Arlene!
Tbm estou atrás dessa dieta…
Já sabemos que se ingere clara de ovo e batata mas queremos saber a quantidade diária…
Se alguém puder nos ajudar!
1 batata + 5 claras de ovos de três em três horas…
e ainda pode igerir peito de frango ou peru…
Ela perdeu 11kg em um mês e não 15 kg como dizem…
6Kg com a dieta e os 5 restantes com bastante exercícios…
gostaria de saber da dieta da lua
estou cheia de dúvidas sobre a dieta da clara de ovo. São 5 claras e 1 batata por dia? E a clara é cozida? Me ajude, estou precisando muito perder 15 kg
gostaria de saber qual é a receita da dieta da clara de ovo.. ela pode ser feita intercalando outros alimentos? Tem que fazer por dias seguidos? Como funciona?
quantas clara e batatas cozida pode comer,no dia…… a clara e cozida……..e somente isso que pode comer…..por favor me passe a receita certinha para eu poder fazer…….obrigada
gostaria de saber qual é a receita da dieta da clara de ovo.. ela pode ser feita intercalando outros alimentos? Tem que fazer por dias seguidos? Como funciona?
quantas clara e batatas cozida pode comer,no dia…… a clara e cozida……..e somente isso que pode comer…..por favor me passe a receita certinha para eu poder fazer…….obrigada
quero ficar muito magra
as de simas são todas gordas
são todas muitas gordas pansudas
olá…eu vi essa receita da clara do ovo…e gostaria que alguém me mandasse dizer como é essa dieta…pois preciso perder 6 kilos..tenho duvidas..!! se posso comer de 3 em 3 horas ou só uma vez por dia ,mas com intervalos de outros alimentos…me interessei muito…pois faço exercicios fisicos e em maio pretendo fazer um cirurgia plástica..mas para isso preciso perder peso!!! espero resposta…
obrigada angelica
Vcs só criticam as dietas e falam que a melhor opção é reeducação alimentar e que dietas milagrosas engordam o dobro logo depois.Vcs já pararam pra pensar que as vezes uma pessoa precisa de uma dieta milagrosa pra ter força de vontade e ficar pra sempre magra?O que é mais fácil:malhar com 60kls ou com 80kls?Aposto que a maioria que escreve esses comentários são magros ou frustrados que gostam de desanimar as pessoas.É um saco quando vcs não colocam a receita da dieta na página,ficam colocando comentarios e não a receita!Acho que cada um faz da vida o que quizer.Quem quizer emagrecer com remédios tem um médico em Paty do Alferes RJ que tem fórmulas ótimas eu perdi 20kls.Depois é só malhar ter força de vontade e fugir das tentações.Sempre temos que arriscar o pescoço para começar algo.E se tiverem a dieta da clara manda ai,mais eu quero a receita e não comentários esdrúxulos.
Gostaria de experimentar a dieta da clara do ovo e da batata, pois preciso emagrecer e ganhar massa muscular, por favor quem a tiver me envie na íntegra, pois não achei detalhes. Obrigada!
quantas clara e batatas cozida pode comer,no dia…… a clara e cozida……..e somente isso que pode comer…..por favor me passe a receita certinha para eu poder fazer…….obrigada
eu gostaria que alguem me passase a receit da dieta das clara que sheila fez presiso perde 10 kilos ja tomei re medio mas não consigo emagreser que receita facio de fase regime se for muto conplicada não faso por trabalho e não da tenpo de ficar cozinhando por isso quero a recita da dita das clara falarão que é muito facio por favor aguem me manda a receita …
goataria de saber como e essa dieta se so ode comer ovo e batata.
obrigada.
o que pode comer numa dieta?? se alguem suber me fala por favor ó o meu orkut é:ana_100gatinha@yahoo.comé o msn é:lindinha.ana_@hotmail.com
Café da manhã:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
Lanche da manhã
1 copo de suco de limão com adoçante
Almoço:
1 batata cozida
1 clara de ovo.
1 copo de suco de limão com adoçante.
(batata nos enche rapido, e quando vc come a clara do ovo, ela elimina sua fome, pois ela tem calcio e colagino que alem de ser bom para pele, corta a fome. O suco de limão serve para desentoxicar nosso organismo, ou seja, nosso organismo funcionará melhor devido não possuir mais toxicos nele)
Café da tarde:
2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada)
1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
Jantar:
Apenas 1 clara de ovo cozida.
Sem batata, pois batata antes de dormir engorda.
gostaria de saber quanto devo comer de claras e batata por dia por favor me ajude preciso emagrecer 15quilos
quero um cardápio completo sobre essa dieta
Parece boa! até tem 2 lanchinhos nos intervalos.Já fiz tantas, sem resultados, que vou começar esta amanhã,eu volto para contar como está a funcionar.
Vou começar amanha está dieta da clara do ovo.
Depois digo como estou indo.
Um abraço a todos
e ovo frito pode
gostaria da dieta de Adriana bombom da clara de ovo e batata…gostaria de saber como é essa dieta…e como fazer….obrigado..me mando a resposta pelo o meu Email..bjsss
São 300gr de batata cozidas sem sal por dia.vc vai dividir essa 300gr em 5 refeições. Sendo q em cada refeição de conter 3claras e vc deve se alimentar de 3 em 3 horas.
Ex.
Cafe da manha:( 9hr) 3 claras e batata
almoço: (12hr) 3 claras e batata
lanche:( 3 hr) 3 claras e batata
Jantar (18 hr) 3 claras e batata
ceia (21 hr) 3 claras e batata
sendo se vc sentir fome de almentar a quantidade de clara e ñ de batata.
e vc deve se suplementar com Sufato ferroso, vit A, C,E.
O ideal seria procurar um proficioanal.
quando comecei fazer eu tinha 27% de gordura hoje são 9% ( em um mes) e ganhei definição muscular.vale lenbra q precisa malhr so a dieta o efeito ñ e tão satisfatorio. e para quem quer ganhar massa muscular capriche na musculação os ganhos de massa magra e surpreendente.
oq devo comer ao dia-dia??
quero perde ums 10g me ajuda por favor!!
quero uma coisa q eu possa comer q eu fique bem magrinha e q tbm nao seja ruim??
bjos.
Gostaria de saber se é para comer só a clara ou é o ovo inteiro??
é otimo essas novidades q vcs nus passam ,mais gostaria de saber a dieta para emagrecer da clara de ovo ,de verdade.obrigada.por favor mandem pra mim.beijos.
Gostei da receita do ovo com batatas, gostaria de saber se a clara do ovo deve ser cozida ou não, por favor mande a receita com todos os passos. Obrigada.
ola eu sou gorda,e queria saber o que comer quando estou pra emagrecer
mas nao consigo ficar magra
por iso o que devo comer?
obrigada
gente,cuidado com essa dieto da clara com batatas,a própia bombom informou que ela se alimentava assim mas tinha um acompanhamento médico e nutricional,ou seja com certeza ela tomava alguma vitamina em capsulas,nao comia só batata e ovo porque somente isso nao fornece tudo o que a gente precisa para ter saúde,fiquem atentos a saúde acima de tudo antes de começarem uma dieta louca..
Daniela,
Será que você pode me enviar o telefone de contato e o endereço desse médico de Paty do Alferes, já fui em um lá que foi muito bom… Gostaria de voltar mas, perdi as referências…
Obrigada!
Adriana o telefone dele é esse aqui: 2557-9972.
eu já liguei pra ele, ele é muito bom em. ele vai de dar umas dicas maravilhosas.
eu perdi 5 kg em 4 semanas.
eu tomei a vitamina.
Calmaleidy eu acho que é assim ou então é.
Calmalairdy.
Olá Luana!
Vou ligar ainda está semana, tenho expectativa que seja o mesmo médico que eu fui há alguns anos… Era um lugar simples… Mas não me lembro nem o nome dele, sei que ele atendia também no Rio de Janeiro…
Obrigada!
Olá,
A dieta da clara de ovo seguida pela Bombom é:
25gr de batata
3 claras de ovos cozidos
Ela comia de 2 em 2 horas, começava às 7hs e terminava às 11hs.
Sheila Carvalho também perdeu 15k em 1 mês com essa dieta.
Espero ter ajudado. Ainda não fiz, vou começar fazer essa semana.
qual o melhor anti cosepisional que nao i gorda
Olá vu começar a fazer esta dieta hj… nao tomei o cafe como manda o cardapio mais ja vou almoçar 01 batata 01 clara cozida 01 copo de suco de uva… vamos q vamos gente o verao ta chegando e so depende da gente!!! Força pra todos
ola! gostaria de criar bunda e coxa fazendo essa dieta do ovo e da batata
gostaria de saber se eu fazer isso todo dias se eu vou ficar magra pq barriga eu nao tenho so quero criar massa muscular na bunda e nas pernas
Olá! Gostaria que vocês me enviasse a receita da dieta do ovo, quantas batatas e quantas claras de ovo devo consumir em cada refeição. Gostei muito dessa dieta a perda de peso é imediato.
Gente não existe dietas milagrosas, o ideal é fazer uma reeducação alimentar incluindo verduras e frutas no cardapio , ninguem consegue ficar a vida inteira comendo clara de ovos e batata .Ingerir os alimentos bebendo liquido ao mesmo tempo muita barriga e engorda demais ,não coma frituras e nem carnes gordurosas , batata frita nem pensar .Mesmo que você perca 1 kilo por mês na reeducação alimentar , fica mais dificil de engordar novamente .
mas ovo ñ da colesterou
eu quero ver que fica magra mesmo vou provar
mais ovo n da colesterou
FINALMENTE QUAL É A RECEITA CORRETA DA ADRIANA BOMBOM???/ GOSTARIA QUE MANDASSEM PARA MEU E-MAIL
quero saber a receita
preciso do telefone do medico de paty de alferes (medico caveirão) pois todas as pessoas que vão lá emagrecem pelo menos 20kgs concordo com a daniela acima que tem pessoas que precisam de um emburrão e eu sou uma delas preciso do telefone urgente
estou muito acima do peso,minha auto estima esta baichisxima
e gostaria de emagrecer muito.não acho nada disso do que estao falando
nosaite gostaria de receber como tenho que fazer esta dieta.
tenho 26 anos,dois filhos,1.52,e estou pesando 76kl.
gotaria muito de conseguir , areceita da dieta do ovo, por favor me diga como fazer,como prepara os ovos. quero perder mais ou menos 10kg. obrigada .
BOMBOM MANDA SUA DIETA PARA MIN EU SOU SUA FAM MUMERO 1;POR FAVOR EU ACABEI DE GANLHA UM LINDO BEBE ESPERO COMTA COM VOCE;QUEM SABER UM DIA VOCE VEM TIRA FERRIA AQUI COM MINGO NA MILHA CASA :MILHA LINDA MANDA PARA MIN EU VOU CONTA COM SUA AJUDA FICA COM DEUS LINDONA;