Monique Alfradique conta seus segredos para manter a boa forma

A gatíssima Monique Alfradique resolveu que é hora de mostrar a sua boa forma física para a revista Corpo a Corpo, na edição de maio.

Na revista ela conta o que faz para manter a boa forma e também dá algumas dicas para ajudar as leitoras a ficarem com o corpo e com a pele perfeita.

Segundo ela, o seguredo de tudo é estar sempre de bem consigo mesma e fazer que realmente gosta. Ela disse que o seu rosto e seu corpo transparecem o que se sente e que isto é consequência do que se faz. Quem se respeita, se cuida bem - ela diz.

Uma atividade que dá muito prazer à Monique Alfradique é a prática de esportes e que ela encara a corrida como uma válvula de escape e é a melhor coisa que faz para manter o peso e a saúde em dia.

Ela termina dizendo “Sempre fui do tipo agitadinha. Mas foi na corrida que verdadeiramente me encontrei. Enquanto para alguns é um enorme sacrifício, para mim é uma válvula de escape. É durante a corrida que consigo recarregar minhas energias e me harmonizar”.

Quem quiser ler a entrevista completa e aproveitar as dicas da loira já pode comprar a revista que já chegou às bancas.

Angélica mostra corpo em excelente forma em fotos de biquine

Quem poderia imaginar que menos de 5 meses após o nascimento de seu segundo filho, Benício, Angélica estaria em tão boa forma exibindo suas curvas em um ensaio sensual de biquine ?

A apresentadora que é casada com Luciano Huck é a capa da Revista Boa Forma de maio e as fotos surpreendem pelo corpinho enxuto que ela exibe, o que é muito pouco comum em uma pessoa que acabou de ter filho.

Ela engordou 13 quilos durante a gestação e já recuperou a boa forma, mas ela espera perder mais 3 quilos para ficar satisfeita com seu corpo.

Veja as fotos de divulgação da revista Boa Forma.

Ivete Sangalo de biquini na capa da Boa Forma após emagrecer 4 quilos

Após passar por uma reeducação alimentar, contratar um personal trainer e malhar seis vezes por semana, a cantora Ivete Sangalo posa para a capa da Revista Boa Forma de biquini exibindo belas formas que são o resultado de um novo estilo de vida adotado pela cantora desde novembro do ano passado, quando contratou seu personal trainer.

Pelo fato de a cantora ter uma agenda de shows muito intensa e com muitas viagens, a única forma que ela encontrou de conseguir conciliar a agenda lotada com a malhação necessária à sua boa forma foi partir para a contratação de um personal trainer que cuida de sua saúde física e ajuda a bela morena a manter-se em perfeita forma.

Ela é um exemplo para as mulheres pois conseguiu chegar a uma idade um pouco mais avançada com tudo em cima sem precisar apelar para cirurgias plásticas e lipo aspiração igual a maioria das celebridades fazem com frequência.

É também um exemplo para as modelos novinhas que não se dedicam à malhação e preferem partir logo para a”faca” ao primeiro sinal de gordura localizada ou gastam verdadeiras fortunas em tratamentos estéticos que nem sempre trazem os melhores resultados.

Parabéns Ivete !