Dieta do Equilíbrio - esta dá certo !

A dieta do equilíbrio é mais uma que surgiu prometendo milagres em pouco tempo.

Esta dieta consiste em equilibrar ao longo do dia pequenas refeições com uma variedade de alimentos que deve incluir todas as fontes de proteínas, sais minerais, fibras e carboidratos. O ideal é misturar em uma só refeição alimentos leves e saudáveis como frutas, verduras e legumes e uma pequena porção de carne leve (de peixe de preferência).

Ao longo do dia, ao invés de almoçar e jantar, você fará cinco pequenas refeições sendo distribuída da seguinte maneira:

Café da manhã - consumir um suco natural feito na hora, uma fruta (que pode ser um mamão papaya, uma maçã ou uma banana por exemplo), duas fatias de blanquet de peru ou um pequeno pedaço de queijo branco e uma fatia de pão integral.

Depois, vá dosando ao longo do dia em intervalos que devem variar de duas a três horas refeições leves e saudáveis que devem incluir sempre algum tipo de salada e frutas frescas, também pode-se consumir em uma dessas refeições um copo de iogurte light ou de leite desnatado.

Deve-se consumir água com muita frequência, mas sempre de meio em meio copo para não dilatar o estômago.

Se a dieta for seguida à risca, é possível emagrecer mais de cinco quilos em apenas uma semana.

Conheça a dieta do abacaxi

Sabia que é possível emagrecer até cinco quilos com uma dieta deliciosa, que é conhecida como a dieta do abacaxi ?  Pois isso é possível e realmente funciona.

O abacaxi é uma fruta que possui efeitos diuréticos e laxantes e oferece ao corpo humano boas doses de vitaminas, sais minerais e fibras alimentares.

Com seus efeitos diuréticos o abacaxi auxilia seu corpo a digerir alimentos de forma mais rápida. Isto é super importante quando você consome alimentos difíceis de serem digeridos (como carnes por exemplo).

Os efeitos laxantes do abacaxi ajudam seu corpo a eliminar mais rapidamente toxinas e substâncias que não são mais necessárias a seu organismo, fazendo assim com que seu corpo acumule menos substâncias desnecessárias.

Em que consiste a dieta do abacaxi ?

Nesta dieta você deve introduzir abacaxi entre as refeições ao longo do dia. Por exemplo: após almoçar, você ingere uma fatia grossa de abacaxi, entre o almoço e o café da tarde mais uma fatia, uma hora após o lanche da tarde outra fatia de abacaxi deve ser consumida. Após a janta também consumir uma boa fatia de abacaxi e assim fazer ao longo de aproximadamente 10 dias, até perceber os resultados da dieta.

Claro que o que dará resultado não será só o fato de ingerir abacaxi, mas principalmente o fato de que você deverá evitar comer carnes todos os dias e também deverá variar mais o cardápio (consumindo frutas, verduras e legumes com mais frequência).