Dica de Saúde: Tomate protege pele contra raios solares

De acordo com um estudo realizado, as dietas ricas em tomate previnem o câncer e o envelhecimento precoce.

Pizza e espaguete al sugo podem se tornar novas ferramentas na luta contra queimadura de sol e rugas. Pesquisadores americanos descobriram que acrescentar cinco colheres de sopa de polpa de tomate à dieta diária aumentou a capacidade da pele de 10 voluntários de se proteger contra os raios ultravioletas maléficos. Os danos por esta radiação podem levar a envelhecimento precoce e até câncer de pele.

O estudo, apresentado na Sociedade Britânica para Dermatologia Investigativa, sugeriu que o antioxidante licopene está por trás do aparente benefício.

Este componente dos tomates – encontrado em concentração maior quando a fruta foi cozida – já foi ligado à redução no risco de câncer de próstata.

Agora, os cientistas das universidades de Manchester e Newcastle sugeriram que o alimento pode ser um dos maiores aliados conhecidos para promover proteção contra os efeitos dos raios solares.

Os pesquisadores ofereceram a 10 voluntários cerca de 55 gramas de polpa de tomate comum – que contém altos níveis de tomates cozidos – e 10 gramas de azeite por dia. Outros 10 participantes receberam apenas o azeite.

Depois de três meses, amostras da pele do grupo do tomate mostraram que eles tinham 33% a mais de proteção contra a queimadura solar – equivalente a um protetor solar de fator solar bem baixo – e níveis bem maiores de procolágeno, molécula que fornece à pele sua estrutura e a mantém firme.

– A dieta de tomate aumentou significativamente o nível de procolágeno na pele. Esta elevação dos níveis sugere uma reversão em potencial do processo de envelhecimento da pele – comemorou Lesley Rhodes, dermatologista da the Universidade de Manchester. – O grupo consumiu quantidades de tomate que não são muito grandes. É o tipo de porção que uma pessoa consumiria normalmente se incorporasse o tomate às refeições.

Os cientistas ponderaram, entretanto, que os tomates devem ser vistos como uma “ajuda adicional”, e não como uma alternativa para substituição do protetor solar.

O estudo foi curto e envolveu um número restrito de participantes. Agora, a equipe pretende fazer novas pesquisas, mais abrangentes, sobre os benefícios do licopene para a pele.

– Já que a proteção oferecida pelo licopene ainda é baixa, esta pesquisa sugere que uma dieta com muito tomate, rico em antioxidantes, pode oferecer uma ajuda extra na proteção contra o sol. Mas ainda é cedo para mudanças radicais – reiterou Colin Holden, da Associação Britânica de Dermatologistas.

Fonte: Jornal do Brasil

Os dez mandamentos da beleza - Muito Legal

1- Sorria! (você está sendo filmada) Não, não é nada disso! É que sorrir, faz bem pra pele.
2- Mantenha o bom humor, sempre! (é horrível ser mal humorada! Garota Pit-bull!)
3- Dormir bem e bastante é ótimo para relaxar e regenerar a pele.
4- Fazer caretas na frente do espelho (todo dia!) é maravilhoso para tirar o estresse e relaxar os músculos do rosto.
5- Beber muito líquido, principalmente água. Encher a cara de refrigerantes, não é necessariamente se hidratar!
6- Não tomar banhos demorados ( e não só por causa do apagão!), banhos longos e com água muito quente, faz com que a pele fique ressecada e perca a sua capacidade natural de reter a umidade.
7- Proteger a pele do sol. Filtro solar nela!
8- Usar hidratante no corpo todo, diariamente.
9- Não usar maquiagem pesada durante o dia, principalmente se você ainda é muito jovem.
10- Cultive desde de cedo o hábito de fazer um verdadeiro ritual de limpeza e hidratação da pele todos os dias, de preferência a noite, antes de dormir.